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瑜伽起源于哪个国家?创始人是谁?
天使粉粉魏
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瑜伽起源于五千多年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间静心生活的过程中,古代印度高僧在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强,自愈及自治能力也非常强 ...
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2022-4-24
瑜伽
十二式入门瑜伽——拜日式
...
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一心之恋祭
高级会员
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1 祈祷式(山式): 双手合十,以祈祷式站于瑜伽垫前段。 平缓呼吸,全身放松。 要点:通过深长的呼吸让身心都慢慢送下来。 功效:集中和宁静思绪。 2 脊柱后弯式: 脊柱后弯,头部后仰。 要点:髋部向前推,不要 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽到底有多少种分类?
rhtfjygfh
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“到底”这个问题实在是太复杂,扯不清楚,不过大框架上可以探讨探讨。 我看到有其他答主说“瑜伽起源于《吠陀》”,这肯定是不对的。现今发现的最早的关于瑜伽的出土文物,是公元前2500年左右的哈拉帕文明的印章。 ...
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2022-4-24
瑜伽
【科普】哈达瑜伽、Flow流瑜伽、阿斯汤加瑜伽到底 …
笑看人生458
高级会员
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作为一个瑜伽爱好者,你一定参加过众多的瑜伽培训和课程。每个课程都会告诉你所学的瑜伽流派是什么?比如Ashtanga瑜伽、Flow流瑜伽、Vinaysa瑜伽、Hatha哈达瑜伽。。。。等等。 市场上比较流行的瑜伽流派多大十几种 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽初学者排课技巧-怎样排一节高质量的瑜伽课?
楠木2017
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◇所有学过的体式都会,但就是不知道怎么编排在一起; ◇老师明明讲过课程编排,可是我就是理不清楚; ◇带了很久的课了,每节课编排都差不多,好多会员都快记住了 ... 今天我们就一起来捋一捋,关于编排瑜伽课程 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽800年:现代瑜伽之父和流派父母们的故事
sddfgh
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作者:瑜伽妖孽 我们现在去健身房,去瑜伽馆,能遇见好几十个不同的瑜伽流派,而且新闻里不时又爆出新鲜的瑜伽练习方法,甚至自称新的流派,比如山羊瑜伽、红酒瑜伽。但是,800年前,印度的瑜伽体式练习只有一个体式 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽是关于平衡,关于一切
公务员老虫叭
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新窗
瑜伽是关于…… 如果你读了很多关于瑜伽的书籍,你可能会注意到流行着这样的话:“瑜伽是关于意识,瑜伽是关于放松,瑜伽是关于倾听你的身体”。无论什么主题,你都可以确定瑜伽就是关于这一切。瑜伽可以涉及所有 ...
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2022-4-24
瑜伽
男士瑜伽:瑜伽不分男女,一步步改变你的身体
山风点烟捶
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男士瑜伽应该如何练习,其实要点跟女人都差不多 女生瑜伽大家都是比较了解的,但是男士瑜伽很多人都没有听说过,陌生指数也很高,所以我今天就给大家着重讲解一下这个男士瑜伽,看看他到底是怎么帮助你一步一步的把 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽真的对人有好处吗?
风吹吹蛋蛋疼风w
高级会员
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新窗
不请自来,答案是:正确的练习瑜伽对人有好处! 我是瑜伽的受益者,我大概从2016年后半年接触瑜伽,刚开始就是跟着学校里面体育学院的学生练习,后来也上过几节比较专业的瑜伽课。最开始因为练习错误,很多动作发力 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽流派有哪些?你知道自己练的是哪一类吗?
不好吃荤漳
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经常有人问:“瑜伽有那么多种,我该练哪一种?”在这里,首先需要纠正很重要的一点是:其实瑜伽只有一个。但瑜伽提供了很多不同的练习方法,于是有了各种流派,每种流派的重点和方式各不相同,但本质和目的是相同的 ...
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2022-4-24
瑜伽
大家每年在健身(瑜伽)上多了花费多少?
石头剪子布854
高级会员
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据数据统计,一线城市花费在孩子长大教育的支出占据家庭收入的40% 花费在休闲娱乐运动上的支出20-30% 二线三线恰恰反过来,花费在休闲娱乐运动上40% 在健身或者瑜伽上一年的花费,要么是购买当地的年卡,要么是私教 ...
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2022-4-24
瑜伽
10种基础瑜伽坐姿,越“坐”越苗条
哗中
高级会员
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新窗
今天,为大家盘点10种基础瑜伽坐姿,学好了,有益身心哟! 01丨简易坐 简易坐是一种舒适安全的坐姿,适合瑜伽初学者。 功效: · 有利于膝盖、脚踝等关节的健康; · 能增强两髋、两膝、两踝的灵活性,补 ...
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2022-4-24
瑜伽
如何规划成为瑜伽老师的职业道路?
一身似水厝
高级会员
新窗
这道题从去年拖到今年,这两天在群里讲完课,终于能完整的整理出来了。 这可能是你能看到的关于成为瑜伽老师道路最全面的回答,但我不是来传递正能量的,可能会打击到你美好的梦想,瑜伽师这条路你要想清楚好好走。 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽有哪些课程分类
123456868
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新窗
瑜伽有哪些课程分类 有挺多的小姐妹在刚刚接触瑜伽的时候,对瑜伽有些摸不着边际,不知道自己适合上什么课程,也不知道该怎么选择瑜伽,今天就和大家简单分享一下瑜伽的课程和流派。 现在比较用得多的就是两张种分 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽中的呼与吸
梦的衣裳323
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新窗
文:瑜之初心 今天咱们来聊聊瑜伽里的呼吸,大家应该也都比较关注这个话题,但凡涉及瑜伽,老师都会强调配合呼吸,可是对于大多数人来说呼吸依旧是个很抽象的词,不知如何把控,更别提瑜伽与呼吸的相互融合了。接 ...
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2022-4-24
瑜伽
初学者必备的8大瑜伽原则
茹蕙zx
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练习瑜伽,我们都知道瑜伽体式的八个分支,那么,我不知道你是否考虑过一个问题,那就是,练习体式瑜伽体式,有没有需要坚持练习的原则?毕竟瑜伽体式那么多,还千变万化。 答案是肯定的。古老的瑜伽大师们早已做 ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽教练考证怎么考
塞上云烟辣
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近年来因为人们生活质量的提高,学习瑜伽的人越来越多,这也使得瑜伽教练这个职业变得越来越抢手,成为许多人首要考虑的职业。但是想要做瑜伽教练,并不是那么简单的事情,需要找到瑜伽培训学校接受专业的训练, ...
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2022-4-24
瑜伽
瑜伽的好处及作用
人民看看2014
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为什么瑜伽越来越火?越来越多的人练习瑜伽 ,瑜伽究竟有什么好处及作用呢?下面让我来为大家解答吧! 什么是瑜伽?瑜伽是一门现实哲学,而不是宗教信仰,不需要练习者对某个特定的信念理论体系忠贞不贰。瑜伽这个 ...
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2022-4-24
瑜伽
今日推荐:四款App,帮你在家练瑜伽
伊顿
版主
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在这个全民健身的时代,越来越多的人选择了入门较难的瑜伽作为健身项目。首先,瑜伽没有机械设备和场地的限制,下班后,在家就可以练习。其次,瑜伽运动是目前唯一的一种把心智和精神相融合的运动,不仅可以让身体健 ...
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2022-4-24
瑜伽
你知道过度练瑜伽,害了多少中国女性,危害有多大么?
樱花283
高级会员
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看了问题的分析后要说明一点。 说明里说错误的方式,错误的顺序训练导致受伤什么的。。。这个不叫过度练瑜伽,叫练错了! 什么叫过度呢? 比如你做一个头倒立,头倒立虽然叫头倒立,但是本身头不发力。甚至可以悬空 ...
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2022-4-24
瑜伽
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