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调理脾胃方法多,当知道了八段锦的诀窍,绝对会赞叹导引术 ...
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123457505
高级会员
图片
新窗
书接上回,继续听大河讲千年导引术——八段锦蕴含的秘密。 调理脾胃须单举,诀窍手足尖,伏兔……魔鬼就在细节中。 我们都知道,脾胃是人体的后天之本。 许多疾病都是与脾胃功能失调有关系的,现代人工作压力大,生 ...
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2022-4-23
八段锦
能康复颈椎病的不是八段锦,而是你自己!
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大头226
高级会员
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新窗
忽略掉误会,我是不是靠八段锦治好的颈椎病呢? 当然不是,在我练易筋经的时候,已经搞定了颈椎病和腰椎的问题。但功劳不是易筋经的,而是我自己的。 我在大半年的时间里,跑了很多地方,学习了很多东西,吃了很多 ...
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2022-4-23
八段锦
大河讲八段锦的秘密,五劳七伤往后瞧的关窍,千金不易
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风云18171265739
高级会员
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新窗
要说八段锦中,五劳七伤往后瞧这一个式子最为令人困惑。病的这么厉害,都五劳七伤了,往后瞧瞧,就能治好吗?让谁听见也不信啊。 但是,大河明确的告诉大家。今天这个式子的秘密,可谓是隐藏着千金不易的关窍,就像 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦呼吸吐纳方法
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屎壳郎秧
高级会员
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新窗
八段锦,是中国传统养生健身文化的瑰宝,从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行,健身功效明显,被很多人所接受。但是,现行的八段锦教学只对动作方法和图解进行介绍,很少涉及八段锦的呼吸方法。大家 ...
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2022-4-23
八段锦
谈谈立式、坐式八段锦坚持练习四年多的感受
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wb47
高级会员
新窗
初识八段锦,是在2011年夏天,因单位搬迁,长期游泳的事情搁置,而且发现游泳还存在很多对身体的弊端,过量运动对身体总是不好的,游泳就是过量的运动,小劳才有益身体健康,比如源远流长的中国传统文化中的健身气功 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦怎么练?八段锦的八个动作图解!
wangliqxm
高级会员
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新窗
八 段 锦 八段锦是古代的一套保健功法,流传至今约有八百年的历史。本功功法比较简单,易学易练,效果显著,适合于老、中、青各类人士的锻炼。 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦有什么用,怎么练(个人体会)
单色不单叼
高级会员
新窗
八段锦是一种传统的中医养生方法。新冠疫情中,在方舱里医生患者一起打八段锦的新闻让很多人对这个功法有了好奇心。 一、八段锦有什么用? 1.我读书的时候是有中医课程的,对中医的了解主要以传统中医药方为主。但 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦什么时间段练最好
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加菲猫419
高级会员
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新窗
近年来,随着人们保健意识的不断提高,八段锦也是被越来越多的朋友所了解和接受,也有许多朋友都喜欢练习八段锦,但是也有许多朋会说,不知道什么时间练习最好了。 可以说,如果在练习的时候,不注意这些问题,那么 ...
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13
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2022-4-23
八段锦
我练习八段锦的一点体会
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执着294
高级会员
新窗
练习八段锦1年多,每天早晨一次。感觉自己夜间睡眠休息更踏实,脸色不像原来发黑、有点红润光泽,手脚有力气了,精神状态明显好转,不像以前那么疲倦了。 练习注意事项: 一是动作要到位,循序渐进。看录像学习的, ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦的真正功效!(真人动态图解)
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阿德莱德探路者
高级会员
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新窗
经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生。 这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段 ...
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669
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2022-4-23
八段锦
八段锦怎么做正确?
待该州伙
高级会员
新窗
我每天有做八段锦,但是在做前或做后会有一小时左右的健身运动,这样做八段锦有用吗?
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2022-4-23
八段锦
八段锦教学视频完整版,八段锦分解动作详解(高清版)
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晚景入寒窗
高级会员
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新窗
八段锦教学视频第一式:双手托天理三焦 八段锦第一式:双手托天理三焦 https://www.zhihu.com/video/1243139127551721472 此式以调理三焦为主。十二经之根,通过三焦激发于五脏六腑,无处不至,它是人体活动的原动 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦注意事项、效果是什么?
老橡树1
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新窗
什么是八段锦 八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。4000~5000年前,中国中原大地洪水泛滥,百姓深受雨水潮湿的侵害,筋骨多瑟缩而不达,气血多郁滞而不行。有贤能者发明了“舞”,用来摆脱这些病痛。这 ...
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2022-4-23
八段锦
“八段锦+冥想+中医食疗养生”套餐之八段锦
顺势而为47
高级会员
新窗
人的健康状态无外乎受到饮食和运动的影响,先说运动吧。 我个人认为相比于健身房的运动,八段锦配合冥想更符合“运动”的本意,冥想为“运”,八段锦为“动”。上篇说完“运”“八段锦+冥想+中医食疗养生”套餐之冥 ...
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2022-4-23
八段锦
大河谈八段锦的秘密,双手托天理三焦,为什么排名第一
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afsgdgbv
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新窗
八段锦是中华古老健身术的精华,每一个动作都有其强大的功效。可是,三焦是什么?现代医学找不到啊,但在八段锦中却排名第一,难道这里面有什么玄机? 现在,八段锦风靡大江南北,许多人慕名而来,坚持了一段时间之 ...
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2022-4-23
八段锦
呼吸的秘籍,机关重重,但是八段锦却巧妙地绕开了所有的坑 ...
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令狐佳人
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新窗
不论是跑步、撸铁、武术、拳击、气功、瑜伽……几乎在所有的运动中,呼吸的训练,都是非常重要的一环。 在中国,如易筋经、八段锦、儒释道诸子百家的古老健身术中,呼吸吐纳,似乎带有更加神秘的色彩,几乎等同于得 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦的好处和特点是什么??
m12345666
高级会员
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新窗
八段锦功法是一套完整而独立的健身气功功法,此功法历史悠久,简单易学,功效显著。共八节,又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式,又称北派,起源于北宋,其名称出北宋·洪迈《夷坚志》:“政和七年,李 ...
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2022-4-23
八段锦
简单的八段锦,难在这里
王太保
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新窗
八段锦,最近好多人练,却发现这个健身功法,做起来很难。 迄今为止,已经有膝盖痛、蹲不下去、弯腰头晕、腰痛等反馈了。八段锦本身并不会造成身体的损伤,如果发生疼痛的情况,说明身体素质还不足以支持八段锦的锻 ...
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2022-4-23
八段锦
八段锦呼吸方法谈(方法、时机、整套呼吸)转载
日啊驴吗厩
高级会员
新窗
大家都知道八段锦功法强调“意、气、形”的配合,如果教师只教会学生功架,不传授呼吸方法和意念,对于八段锦教学就失去了科学性和完整性。如果学生练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法,那将会使练习者气 ...
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2022-4-23
八段锦
大河讲八段锦的秘密,摇头摆尾去心火的关窍,为有源头活水 ...
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八神霜烈
高级会员
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新窗
上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密,这个式子是真的金贵,文可以强身健体,武可以建功立业。 今天讲的摇头摆尾去心火,则是治疗五劳七伤的升级版。如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易,那么摇头摆尾去心火的价值就相 ...
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八段锦
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