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普拉提到底是个什么玩意?能减肥么?
...
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杰尼亚斯痔
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最近听到周围一些女生在谈普拉提,说自己在练习普拉提,而且瘦了不少。还有一些朋友问我普拉提减肥的效果怎么样。今天就带大家了解下普拉提以及其作用。 在美国其实有几百万人在练习普拉提,但相信国内不少人都觉得 ...
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2022-4-24
普拉提
普拉提新手如何入门?
牛股行天下烁
高级会员
新窗
N线小地方没有可选的普拉提老师,哪类是视频或书内容细致,自学能不伤害身体,动作准确呢?
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2022-4-24
普拉提
如何选择普拉提教练?
xypkwg5156
高级会员
新窗
普拉提的团课和大器械的私教课,以前在不同的机构都体验过一些。 说一下我的感受吧。 在国内除了一线城市,普拉提还没有那么盛行,很多瑜伽馆都是把普拉提的动作混在瑜伽课里来教的。 我以前也是担心找不到好的教练 ...
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2022-4-24
普拉提
较靠谱的普拉提培训机构有哪些,推荐一下?
123457751
高级会员
新窗
有了解到不少培训机构,五花八门,鱼龙混杂的也比较多,想说找一家靠谱点学习
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2022-4-24
普拉提
普拉提大器械怎么用?他有什么好处?
...
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忆清静丫
高级会员
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新窗
很多人误解普拉提是瑜伽的一种,其实他的原型是一种科学有效地康复运动,主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常的活动姿势,达到身体平衡,创展驱干和肢体的活动范围和活动能力,强调对核心肌群的肌肉控 ...
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2022-4-24
普拉提
3个步骤,在家就能自学普拉提
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张小麦坡
高级会员
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新窗
每天早上6点,伴随着轻缓的闹铃声,我醒来的第一件事就是练习普拉提的立体呼吸法(也称横式呼吸法)。 腹部核心用力,吸气时将胸腔横向扩张,呼气时持续保持核心用力。鼻吸口呼,这个简单的操作平躺在床上就可以完成 ...
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2022-4-24
普拉提
约瑟夫.普拉提的34个经典垫上动作有哪些?
散粉的火把煌
高级会员
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新窗
这是普拉提老先生59岁时在自己的著作(《Return to life through contrology》,这本书也被PMA(普拉提方法协会)列为认证考试准备阶段的教材之一。 )上描述的34个垫上经典动作。这套垫上普拉提最早于1954年公布 ...
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2022-4-24
普拉提
【BASI(中国)普拉提培训答疑系列】
刘晨阳1
高级会员
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❓问题壹:我不太了解BASI,请问可以介绍一下吗?跟其他普拉提的区别是什么呢? 答:BASI普拉提英文全称——Body Arts and Science international BASI普拉提培训体系成立于1989年,在全球30+个国家或地区发展了100 ...
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2022-4-24
普拉提
男生适不适合做普拉提?
肥皂沫沫盘
高级会员
新窗
普拉提以人名命名的体系。 是个男人的名字。
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2022-4-24
普拉提
未来的健身市场,普拉提会有怎样的发展?
风残殒落殒d
高级会员
新窗
普拉提对一大部分人有相当的吸引力,因为有非常多的人在意健康,却根本不想运动。 普拉提有非常多的躺着的,坐着的运动,对于那些偏好静态的,不喜欢蹦蹦跳跳,不喜欢燃烧狂热状态的,尤其是对长期久坐的上班族白领 ...
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2022-4-24
普拉提
普拉提效果怎么样?
我的苦恼冉
高级会员
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新窗
这个问题比较有发言权,见证过不少学员练习普拉提后的明显改变。话不多说,直接上内容。 普拉提的效果有很多,针对不同群体不同需求有不一样的改变,总结来说,最明显有五大方面:缓解背部与关节疼痛、纠正不良体态 ...
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2022-4-24
普拉提
【瑜伽教学视频】普拉提球你会玩吗?给你的瑜伽加点料
遨瀚
高级会员
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新窗
深圳一张垫子瑜伽馆 普拉提球课程介绍 瑜伽与普拉提的完美结合,通过瑜伽体位法,普拉提动作把球的弹性与滚动性结合起来,更好地刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经,同时达到修正偏歪的姿势,强壮体魄,矫 ...
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2022-4-24
普拉提
普拉提和瑜伽的区别
凡八哥
高级会员
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新窗
普拉提和瑜伽是两种几乎可以使每个人受益的运动。尽管许多人认为它们相似,但它们之间存在重要差异。但是,任何一种都可以对您的健康产生积极影响。 什么是普拉提? 普拉提和瑜伽都是低冲击运动,但有一个重要区别 ...
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2022-4-24
普拉提
如何选购普拉提核心床!INIKO因可科技身心领导者
昀离936
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普拉提床又称塑身机,英文名称reformer,在一战的时候,约瑟夫普拉提为了让起不来床的伤员可以躺着进行恢复性训练,他在病床周围安了几个弹簧,并且把床板改成可以滑动的板,来帮助伤员进行练习。这就是我们普拉提床 ...
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2022-4-24
普拉提
普拉提vs瑜伽,哪个好?
123456825
高级会员
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新窗
因为每个人的身体都有不同,没人能明确地说普拉提比瑜伽强,或者瑜伽比普拉提强。合适的才是最好的。也许有人会说普拉提更注重调理核心,注重身体控制能力,瑜伽强调放松身体,增强人体的柔韧性。 普拉提和瑜珈是两 ...
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2022-4-24
普拉提
普拉提是什么?
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高级会员
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新窗
随着物质生活的日益丰富,人们也都开始追求享乐,运动与养生也成为人们的日常生活。那什么是普拉提呢? 很多朋友对此不太了解,下面给大家介绍一下, 1:普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。 ...
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2022-4-24
普拉提
有大神告诉我一下普拉提和健身房健身综合比较哪个更科学 ...
风无痕0717
高级会员
新窗
健身房健身的范围太大了,举铁,有氧运动,各种团操,都属于健身怎么比较? 你要比科学? 普拉提是德国人,约瑟夫 普拉提先生,命名和创造的一种运动方式,也被称为“控制术”。 在一战时期,普拉提运动技术就用于运 ...
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2022-4-24
普拉提
精选科普丨普拉提能减肥吗?
我能陪你变老
高级会员
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新窗
普拉提能减肥吗?这对于很多小白经常会问到的一个问题,今天Feelyoga费奥瑜伽就为分析一下普拉提对于减肥的帮助有多少?还有减肥时应该注意什么?一起来看看下文讲解。 普拉提是近几年在健身运动圈里深受欢 ...
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2022-4-24
普拉提
为何普拉提培训都如此贵?
蓝毛凤凰都bv
高级会员
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新窗
普拉提vs.斯多特普拉提,难道有差吗?! 是的,有。 JOSEPH PILATES通过普拉提这项运动帮助战士伤员、舞者、和运动员进修矫治复健,十几年的经验累积终于成了被普拉提先生成为控制学的“普拉提”,并因为其效果在 ...
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2022-4-24
普拉提
为什么99%的运动医学专家都在推荐普拉提?
十万为什么
论坛元老
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新窗
普拉提是由一位名叫 Joseph Hubertus Pilates 的德国人发明的,他自小体弱多病,尝试过多种运动项目改善自身体质,毕生致力于帮助人们恢复身体健康。在第一次世界大战期间他利用普拉提的独特运动疗法,帮助许多囚犯 ...
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2022-4-24
普拉提
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