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新手如何自学游泳之五—自由泳概述
...
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子非鱼JXX
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前面说了一些蛙泳的自学经验,希望有能够帮到大家学习游泳。 今天接着来说说自由泳的学习。自由泳,又称爬泳,顾名思义,是要爬在水面上,前进。想要前进,就要向后用力,这是个很直观的道理吧? 但我们下水之后,经 ...
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2022-4-25
游泳
女生游泳需要准备什么物品(初学)?
睿智奔腾小马
高级会员
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------2019年5月23日更新------ 碰到一些事大概有一周半没来知乎,这个回答竟然快500赞了,收藏还比赞多,不科学。 之前的评论都保证尽量每一条回复,但最近看到有几条评论戾气稍微有点重,不是很乐意回了,就把之前 ...
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2022-4-25
游泳
想学游泳,请问成年人一般学会需要多久?
乔微博
高级会员
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新窗
如果是经验丰富的教练,基本五节课以内搞定(畅游) 我在西安做游泳培训,只卖七节课,七节课学不会继续免费学,基本只有课没上完就不来的,补课的极少 课程安排大概是: 第一节课:憋气,漂浮,蹬腿。 https://ww ...
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2022-4-25
游泳
到游泳池游泳有没有什么需要注意的事项 或者小常识?
此路难行谎
高级会员
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新窗
小编整理了些游泳注意事项——十六条游泳禁忌及五条游泳时的交通规则,让游泳的人更安全舒适! 一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏 乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能 ...
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2022-4-25
游泳
游泳前如何热身?
边锋1
高级会员
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新窗
夏季我就不说了,我单说说秋、冬、春 三季,场景设置为室内恒温泳池。 1、热身。 穿着衣服做简单、放松的运动,比如说慢跑、快走、小跑,让身体热起来,但不要发汗。我通常的做法是从停车场到游泳馆这一段距离 ...
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2022-4-25
游泳
游泳前如何做准备运动,游泳结束后如何做拉伸运动?
此人正在学习
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我来更新啦 游泳前拉伸可以防止运动损伤 游泳后拉伸可以放松肌肉 每天训练前教练都会带我们做一个十五分钟的拉伸,自从我们开始这个以后,原来训练后会肩疼什么因为训练造成的小毛病就没有出现过了,所以拉伸很重要 ...
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2022-4-25
游泳
2022 游泳新手装备游泳耳塞推荐选购指南
当当当当裤裆坦
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前言 大家好,我是野鸽,一名长期游泳爱好者,一开始游泳,我是不戴游泳耳塞的,因为发现并不是很需要,后来随着游泳技术的提升,游泳动作幅度变大,耳朵进水的概率越来越大,并且期间发生了一件小插曲,让我发现佩 ...
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2022-4-25
游泳
想通过游泳减肥,多久见效?
小珍248
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新窗
唉,本来不想理你,看在你想游泳的份上勉强说几句,爱听就听,不爱听当我放P。 一、游泳是健康的锻炼方式! 你每天坚持游泳两个小时,身材会苗条好多。 二、单从体重上讲,你不仅不会减重,反而会更重一点! 这一点 ...
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2022-4-25
游泳
游泳时感觉气不够了怎么办?
男科专家
高级会员
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其实我们不会太多去讲气不够这个概念。特别是对于游泳初学者来说,他们感觉的气不够有时候并不是真的气不够,而是还没有适应这种水上吸气水下呼气的这种规律的呼吸方式,以蛙泳为例,一个完整的动作周期呼吸、手、腿 ...
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2022-4-25
游泳
【绘本】游泳
aesrdf
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绘本阅读指导师认证班21天心得笔记Day11 绘本《游泳》 作者:邓正祺(文、图) 出版发行:山东出版传媒股份有限公司 明天出版社 【封面】 宝宝封面是些什么小动物呀!他们这是在做什么呢?他们的心情怎么样呢?指 ...
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2022-4-25
游泳
为什么游泳难学?
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相信大家对游泳都非常的了解。 游泳是一个特别好的运动。 它可以美容,使你的皮肤变得精致。 它还可以减肥,给你去脂塑性。 它更可以增强自己的心肺能力,促进血液循环。 但还是有好多人觉得游泳不好学和危险。 在我 ...
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2022-4-25
游泳
游泳时为什么要戴泳帽?该怎么选泳帽?
安静的小女子
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新窗
泳帽是游泳中比较常见的一项装备。但也有人觉得戴不戴似乎差别不大,并没有给自己带来明显的好处。那么游泳时究竟为什么要戴泳帽呢?其实这么做还是很有必要的。原因有以下几点: 1、可以减小游泳时水的阻力。头发在 ...
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2022-4-25
游泳
如何让游泳和力量训练有效结合?
yfyffuuy
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游泳训练是为了提高摄氧能力,力量训练是为了增加肌肉,二者怎么可以高效的结合。说白了就是既想游泳,又想增加肌肉,怎么分配时间。
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2022-4-25
游泳
游泳的时候容易受哪些伤?
宿命958
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最近迷上了游泳,那么游泳的时候容易受哪些伤?哪些不起眼的动作容易受伤?
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2022-4-25
游泳
游泳悲剧是怎样造成的,溺水事故案例剖析!
把心掏給珎丶
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游泳溺水问题,是一个让人窒息的沉重话题,也是一个非常严峻的现实课题。关注溺水事故,研究溺水案例,吸取溺水教训,避免溺水发生,这是我们户外游泳爱好者所应当共同做好的功课。 本文试对近期以来发生在全国各公 ...
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2022-4-25
游泳
中年女性每天游泳半小时,会有什么结果?
华为股票卖出矩
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游泳真的非常可怕。 高一暑假学了游泳,除了中间参加了两个夏令营耽误了15天和下雨天,基本天天去,强度并不大,就是大概老年蛙游100米,歇一会儿,跟朋友教练聊会儿天儿,断断续续游上2小时。 暑假期间也没瘦,我一 ...
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2022-4-25
游泳
跑步和游泳哪种健身方式更好?
serdtfyjn
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Maybe you can try running in the water KP6 - Running in the water https://www.zhihu.com/video/1020996171652792320
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2022-4-25
游泳
游泳教练这个职业的前景如何?
丁侦球
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谢@姜维邀请 我和题主也聊过了 虽然你想得有点多 但我不会笑认真的家伙 我就是要成为一个认真一些的人 哼 给你的定位,是暑假兼职的游泳教练(比较适合你目前的发展情况) 一个一个答来 1 每天都有哪些主要的工作内 ...
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2022-4-25
游泳
多少度的水温适合游泳?
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当我们进入泳池的时候,特别是在冬季第一反应总是冷冷冷,有人可能会抱怨「不能调高一点温度嘛?」。那么泳池的温度究竟是怎么设定?不同温度的水温又对人体有什么影响? 泳池的规定温度 泳池一般分为室内和室外 ...
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游泳
千万别说游泳不能减肥
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啤酒瓶空了缓
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其实做什么运动项目,只要你坚持,就会有收获。有很多人会问,我想减肥,可我又无法坚持,我该怎么办?也有很多人问,我天天运动,为什么还是胖?也有人会说,为什么泳池的人大都是肥硕的胖子。游泳只是一项更需要你 ...
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游泳
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